Você está se sentindo esgotado por causa da procura de emprego para pós-graduação? Se você está na rotina aparentemente interminável de pedidos de emprego, entrevistas e no estressante jogo de espera para receber uma resposta dos recrutadores, não é incomum se sentir esgotado, tanto física quanto emocionalmente. A procura de emprego para graduados pode ser uma maratona, não uma corrida que exige resiliência, paciência e uma dose constante de motivação. Se você estiver se sentindo esgotado e desmotivado, continue lendo, porque é hora de apertar o botão reset e injetar nova vida em sua busca por emprego de pós-graduação.
1: Faça uma pausa bem merecida – Não continue queimando a vela nas duas pontas
Comecemos pelo princípio: dê a si mesmo tempo e permissão para fazer uma pausa.
Tirar uma folga pode parecer contraproducente e difícil de fazer se você estiver procurando desesperadamente uma oportunidade de emprego para graduados. Se você chegou a um estado em que sua produtividade está diminuindo junto com sua confiança e auto estima, é improvável que continuar fazendo as mesmas coisas repetidamente o ajude a atingir seu objetivo de conseguir um emprego de pós-graduação.
Além disso, a procura contínua de emprego sem pausa pode levar ao esgotamento. Uma semana longe de todas as atividades relacionadas ao trabalho pode fazer maravilhas pelo seu estado de espírito e ajudá-lo a colocar as coisas em perspectiva.
Aproveite esse tempo para se concentrar na sua saúde e bem-estar. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercício diário, fazer uma alimentação variada e equilibrada, reservar algum tempo para meditar, fazer caminhadas, dormir bem todas as noites e reservar algum tempo para relaxar e descontrair. desta vez para refletir sobre sua jornada de procura de emprego até agora. Considere quais estratégias foram eficazes e quais não foram. Pense no feedback que você recebeu de potenciais empregadores e como você pode usá-lo para melhorar. Essa reflexão pode fornecer insights valiosos que refinarão sua estratégia de busca de emprego no futuro.
2: Estabeleça novas metas – Planeje o sucesso
Depois de uma semana longe da procura de emprego, quando você voltar sentindo-se revigorado, faça do estabelecimento de algumas metas alcançáveis sua primeira prioridade.
Reavalie suas metas de procura de emprego para garantir que ainda estejam alinhadas com suas aspirações profissionais e valores pessoais. Pergunte a si mesmo: você tem se candidatado a empregos que se alinham com suas habilidades e interesses? Ou você entrou em pânico ao se candidatar a algum emprego que encontrou, quer queira quer não? Passe algum tempo identificando os cargos para os quais você é mais adequado e criando um plano focado em ajudá-lo a conseguir um emprego nessa área. Lembre-se de que os recrutadores de pós-graduação procuram candidatos que tenham certeza de que a função para a qual estão se candidatando é adequada para eles.
Talvez seja hora de ajustar as metas que você definiu anteriormente ou definir novas metas. Divida essas metas em tarefas menores e gerenciáveis, com cronogramas claros e alcançáveis. Essa abordagem pode ajudar a tornar a procura de emprego menos assustadora e mais estruturada. Também o ajudará a identificar seu progresso e conquistas, o que o ajudará a se manter motivado.
3: Atualize seus recursos de busca de emprego – Atualize seu currículo de pós-graduação, cartas de apresentação, portfólio e presença online
Depois de definir alguns objetivos claros e identificar o emprego de pós-graduação certo para você, o próximo trabalho é atualizar seu currículo, carta de apresentação, portfólio e presença online.
Se você enviou seu currículo várias vezes e não recebeu resposta – isso é uma indicação de que seu CV precisa ser melhorado.
Se você não encontrar vagas suficientes, isso é uma indicação de que você precisa construir sua marca profissional online, atualizando seu perfil no LinkedIn.
Se você está sendo convidado para entrevistas, mas continua reprovando, isso é uma indicação de que sua técnica de entrevista precisa de algum trabalho.
Se você está procurando um emprego de pós-graduação em funções como ciência de dados, engenharia de software, gerenciamento de produtos, marketing digital ou design UX, ter um portfólio para demonstrar suas habilidades e experiências ajudará muito a se destacar de outros candidatos. Se você ainda não tem experiência para apresentar os itens do seu portfólio, isso não é desculpa. Existem vários projetos pessoais que você pode realizar e colocar em seu portfólio para realmente impressionar os recrutadores e gerentes de contratação.
4: Expanda suas habilidades – O aprendizado não parou quando você se formou na universidade
Considere se há algum habilidades ou áreas de conhecimento que você poderia desenvolver ainda mais para melhorar sua empregabilidade. Esteja atento às competências que estão em alta demanda no mercado de trabalho de pós-graduação. Veja se há algum curso online gratuito que você possa fazer para preencher quaisquer lacunas de habilidades.
Cursos on-line, workshops, seminários do setor ou até mesmo leitura sobre as tendências do setor podem não apenas torná-lo um candidato mais atraente, mas também revigorar sua busca de emprego, proporcionando-lhe uma nova perspectiva ou direção.
5: Procure apoio – você não está sozinho
Se você estiver se sentindo particularmente deprimido, não hesite em procurar apoio. Pode ser de um mentor, seu médico de família, um coach de carreira ou até mesmo de amigos e familiares.
Às vezes, apenas expressar suas frustrações e preocupações pode ser incrivelmente catártico e fornecer-lhe uma nova energia para enfrentar a procura de emprego com vigor renovado.
Estamos aqui para ajudar! Nos últimos mais de 14 anos, ajudamos milhares de estudantes e graduados a conseguir empregos de pós-graduação e a prosperar em suas carreiras. Se você precisar de algum suporte profissional para pós-graduação, entre em contato conosco através do nosso formulário de contato, informando-nos sua situação, e entraremos em contato novamente informando exatamente como podemos ajudá-lo.
Conclusão
Sentir-se esgotado pela procura de emprego é um sinal de que é hora de fazer uma pausa, reavaliar e reiniciar.
Ao dar um passo para trás, você pode obter a clareza e a força necessárias para continuar sua jornada rumo a encontrar o emprego de pós-graduação certo para você.
Lembre-se de que cada passo que você dá é um progresso e, com persistência, a oportunidade certa se apresentará.
Mantenha a fé em suas habilidades e não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. A equipe aqui da Graduate Coach está pronta e esperando para ajudá-lo a conseguir o emprego dos seus sonhos. Seu futuro é brilhante! A esperança não está perdida!
Imagem apresentada por Julia Avamotive de Pexels
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Autor: treinador de pós-graduação
